Contact
Contact

Inspiratie

Categorieën

Alles

Zo krijg je tijd voor jezelf wél in je routine

 - Leefstijl

5 beruchte dieethacks ontmaskerd

 - Afvallen

Waarom slechte voeding niet bestaat

 - Voeding

Vermijd deze 3 valkuilen tijdens het afvallen

 - Leefstijl

Zijn alle calorieën gelijk?

 - Voeding

Het moderne dieetdilemma: vlees of vega?

 - Voeding

7 belangrijkste vragen over eiwitten

 - Voeding

Dit is hoe je vandaag nog stopt met stress-eten

 - Leefstijl

Dé 3 strategieën om je doelen te bereiken

 - Leefstijl

Dit zijn 6 gezonde gewoontes die je al hebt (zonder dat je het weet)

 - Niet gecategoriseerd

Waarom wij maar niet van bewerkte voeding afblijven

 - Leefstijl

Zo ga je om met weerstand uit je omgeving

 - Leefstijl

Wat niemand je vertelt over suiker..

 - Leefstijl

Denk jij ook dat de rest altijd beter is dan jij?

 - Niet gecategoriseerd

Is mijn stofwisseling stuk?

 - Afvallen

De sleutel tot succes: motivatie of mindset?

 - Leefstijl

Afvallen zonder calorieën te tellen? Probeer dit!

 - Afvallen

Help! Mijn kind eet geen groenten

 - Voeding

Wat maakt een fitness- en voedingscoach succesvol?

 - Training

Zuivel: goed of slecht?

 - Voeding

CICO vs. wonderdieet

 - Afvallen

Hoe raak ik mijn vakantiekilo’s kwijt?

 - Afvallen

#Bodypositief

 - Afvallen

De illusie van het ideaalbeeld

 - Afvallen

Blijvend afvallen: vermijd niet alles!

 - Leefstijl

Heleen: haar verhaal

 - Leefstijl

Met een volle agenda afvallen

 - Afvallen

De pauzeknop

 - Leefstijl

1 cheatday in het weekend, go or no-go?

 - Afvallen

Hoe krijg je het lichaam van een Instagram model?

 - Afvallen

Voedingsschema’s zijn waardeloos!

 - Voeding

Voordelen krachttraining voor vrouwen

 - Afvallen

Wat mag ik drinken als ik wil afvallen?

 - Voeding

10 redenen waarom jouw gewicht schommelt

 - Afvallen

Afvallen zonder dieet

 - Afvallen

Brood een DIKMAKER? Onzin! Hier lees je waarom.

 - Afvallen

3 Tips Om Buikvet Te Verliezen

 - Afvallen

TEST HIER: Hoeveel calorieën verbrand je per dag?

 - Afvallen

Clean eten? Stop ermee!

 - Voeding

Afvalproducten? Neem gewoon een snicker..

 - Afvallen

Afvallen en toch ‘met de pot’ mee eten? Zo doe je het.

 - Afvallen

Pre-workout nodig? Ga voor deze goedkope & effectieve pre-workout!

 - Voeding

Gunt jouw familie jou wel een lichaamstransformatie?

 - Afvallen

VET omzetten in SPIEREN. Feit of fabel?

 - Training

CONDITIE TRAINING: deze 3 soorten zijn er

 - Training

How to deadlift: Trap Bar Deadlift

 - Training

How to deadlift: Stiff Legged Deadlift

 - Training

How to deadlift: Sumo Deadlift

 - Training

How to deadlift: Snatch Grip Deadlift

 - Training

How to deadlift: Conventional Deadlift

 - Training

Trainen met ELASTIEKEN – hoe en waarom?

 - Training

SNELLE TEST: Ben jij nog op tijd voor de zomer?

 - Afvallen

6 Tips voor een betere STOELGANG

 - Afvallen

Het PERFECTE trainingsschema

 - Training

Calorieën zijn heilig + 3 Calorieëntips om af te vallen

 - Afvallen

MAKKELIJK afvallen doe je zo!

 - Afvallen

Hamer niet te veel op techniek

 - Training

Eerst bulken of eerst vet verliezen?

 - Training

MANNEN: De 3 belangrijkste spiergroepen voor jouw Summer Body

 - Training

ALLES over KOFFIE

 - Afvallen

Afvallen: magere, halfvolle of volle kwark? Het maakt NIKS uit!

 - Voeding

10 heerlijke en simpele MAGERE KWARK variaties

 - Voeding

Gouden tip om snaaitrek te voorkomen

 - Voeding

Nathalie binnen 11 weken in SUPER SHAPE

 - Training

AFVALLEN en tóch uit eten

 - Afvallen

Geen goede voeding = geen resultaat

 - Leefstijl

Hoe vaak wissel jij van oefeningen?

 - Training

Ook als ondernemer volledig in SHAPE!

 - Leefstijl

Wil jij van diabetes type 2 af? Lees hier HOE!

 - Leefstijl

Anne in 24 weken 30 KILO AFGEVALLEN!

 - Leefstijl

Vergeet wetenschappelijke onderbouwing!

 - Leefstijl

56 jaar en Gerrie is in de shape van zijn leven!

 - Leefstijl

In 32 weken is Nele van out-of-shape naar SUPER SHAPE gegaan

 - Training

Tip om meer vet te verbranden en je beter te voelen

 - Voeding

De makkelijkste manier om af te vallen

 - Leefstijl

Kokosolie is gewoon super gezond

 - Voeding

Is cardio op een lege maag beter?

 - Training

Hoe het traject van Peter zijn leven in 12 weken heeft veranderd

 - Leefstijl

Waarom ik denk dat supplementen overbodig zijn

 - Voeding

Het beste moment om alcohol te drinken als je wilt afvallen

 - Voeding

Niet in super shape? Dan is je leven wellicht meer shit dan je zelf denkt

 - Leefstijl

Werkt de 80/20 regel eigenlijk wel zo goed?

 - Voeding

Trainingsschema van de lichaamstransformatie van Peter

 - Training

Het BESTE Trainingsschema Voor FAT LOSS

 - Training

Partner workout om samen VET te VERBRANDEN

 - Training

Trainingsfrequentie: 3x per week trainen is meer dan genoeg voor waanzinnig resultaat

 - Training

Meer vet verbranden in minder tijd. ZO doe je het!

 - Training

TIP: Zonder DIT kan je je rug NOOIT goed trainen

 - Training

EXTREEM resultaat in weinig tijd

 - Leefstijl

10 TIPS voor jouw droomlichaam deze zomer

 - Leefstijl

TIP voor strakke en ronde BILLEN

 - Training

Vergeet cardio, doe DIT als je VET wil VERBRANDEN!

 - Training

BENCH PRESS TIP: Zo voel je je BORST veel beter

 - Training

Fat Loss Training van Carmen

 - Training

3 Handige TIPS als je VET wil VERBRANDEN die je vandaag nog toe kan passen

 - Leefstijl

5 Tips voor een Succesvolle Lichaamstransformatie

 - Leefstijl

´Healthy´ lekkernijen maken net zo dik

 - Voeding

Moeite met afvallen? Neem dan elke dag een stuk chocola!

 - Voeding

Val meer af door NEAT!

 - Leefstijl

Zo kan je afvallen met friet en pizza in het weekend

 - Voeding

Een ongebruikelijke tip om meer vet te verbranden

 - Training

Dit weet jij nog niet over het trainen van je buikspieren!

 - Training

3 Minuten Fat Loss Finisher

 - Training

Wil je buikvet kwijt? Ga sprinten!

 - Training

Doe deze GEHEIME truc voor extreem Fat Loss

 - Leefstijl

Maak deze veel gemaakte fout voor FAT LOSS niet!

 - Leefstijl

Fat Loss Workout: Upper Body

 - Training

10 redenen waarom je geen vet verbrandt

 - Leefstijl

Snaaitrek? Doe DIT!

 - Voeding

Mijn BESTE tip als je tijdens Kerst en Oud en Nieuw niet aan wil komen

 - Leefstijl

Aankomen met Kerst is volledig je eigen schuld

 - Afvallen

Volle en strakke billen, de BESTE oefeningen!

 - Training

Beste maand om af te vallen? December!

 - Afvallen

Het BESTE schema voor een sixpack in 3 weken

 - Training

Word je dik als je na 20:00 uur eet?

 - Voeding

Kan iedereen 1kg vet per week verliezen?

 - Leefstijl

Gebruik minder variatie in je voeding!

 - Voeding

Gebruik Carb Backloading voor meer spieren en minder vet

 - Voeding

Full Body schema voor FAT LOSS

 - Training

Maakt het uit of je 3 of 6 keer per dag eet voor een hogere verbranding?

 - Voeding

Kan je van een sixpack naar een eightpack?

 - Leefstijl

Peter-Jan in 90 dagen in SHAPE!

 - Leefstijl

De meest gemaakte fout bij hardlopen

 - Training

Karin in slechts 6 weken haar Beach Body!

 - Leefstijl

De 3 beste buikspieroefeningen

 - Training

Dit is de BESTE post-workout maaltijd

 - Voeding

Geen motivatie? Lees dan dit!

 - Leefstijl

GRATIS VOEDINGSSCHEMA! Gezond en lekker eten

 - Voeding

Bob in 12 weken een Beach Body!

 - Leefstijl

Lijst met gezonde producten!

 - Niet gecategoriseerd

10 gezonde maaltijden binnen 5 minuten

 - Voeding

Intermittent Fasting: dé manier voor makkelijk afvallen?!

 - Voeding

Zorg dat je deze vetten eet voor een afgetraind lichaam

 - Voeding

Is cardio noodzakelijk om af te vallen?

 - Training

Gouden tip voor RESULTAAT!

 - Leefstijl

RECEPT: Gezonde eiwitrijke pannenkoeken

 - Voeding

TIP: gebruik azijn om meer vet te verbranden

 - Voeding

Eet bij elke maaltijd groente voor veel meer resultaat

 - Voeding

Hét beste moment voor koolhydraten bij afvallen en aankomen

 - Voeding

Gezonde kwark ijsjes

 - Voeding

Zo stel je je eigen voedingsschema op!

 - Voeding

Bulken is complete onzin en werkt niet

 - Voeding

Workout om je schouders te laten GROEIEN

 - Training

Keep It Simple Stupid!

 - Training

Alles wat je moet weten om een sixpack te krijgen

 - Leefstijl

In 4 minuten per dag een summerbody?

 - Training

14 oorzaken waarom jij geen spiermassa aankomt

 - Training

Mijn ervaring met calorieën tellen

 - Voeding

Doe die detoxkuur heel gauw de deur uit!

 - Voeding

Welk van deze voedingsstrategieën past het beste bij jou?

 - Voeding

De BESTE trainingsmethode voor spiermassa

 - Training

Eet op basis van je lichaamstype voor het beste resultaat!

 - Voeding

Wintersport: Skiën of langzaufen? Blijf in shape met deze tips!

 - Leefstijl

Zo train je voor non-stop resultaat

 - Training

Verdubbel of verdrievoudig je succes!

 - Leefstijl

Training van Helma: vet verbranden

 - Training

Bier, pizza en toch resultaat!

 - Leefstijl

Zijn aardappelen toch gezond?

 - Voeding

11 veelgemaakte fouten bij vet verbranden

 - Leefstijl

Training van Koen voor spiermassa

 - Training

Waarom je van een dieet dik wordt!

 - Voeding

10 Tips om ´s avonds snaaitrek te voorkomen!

 - Leefstijl

45 kleine tips voor groots resultaat!

 - Leefstijl

Creëer een sixpack met je sixpack!

 - Voeding

Zo gaan je goede voornemens wél lukken!

 - Leefstijl

Tips voor slankere benen

 - Training

Doe minder streng voor meer resultaat!

 - Leefstijl

Het geheim voor een strak lichaam!

 - Leefstijl

Zo verhelp je je winterdepressie!

 - Leefstijl

Brood, niet zo gezond als je denkt!

 - Voeding

Zijn verzadigde vetten echt vet slecht?

 - Voeding

Tempo, de meest onderschatte trainingsparameter!

 - Training

Knieën voorbij tenen? Jazeker!!

 - Training

Zo ga je het beste om met blessures!

 - Training

Wil je een beter lichaam? Ga niet hardlopen!

 - Training

Wel of niet trainen met spierpijn?

 - Training

Neem geen brood of muesli als ontbijt!

 - Voeding

Angelique in 20 weken 20 kilo kwijt!

 - Leefstijl

Is gezonde voeding hét middel tegen kanker?

 - Voeding

Peter in 12 weken KURKDROOG

 - Leefstijl

Zo voorkom je snaaitrek en ongewenste kilo´s!

 - Voeding

Gezonde darmen zijn de sleutel tot optimale gezondheid!

 - Leefstijl

Waarom je leg day nooit over moet slaan!

 - Training

Dit kan je het beste eten voor- en na je training

 - Voeding

Afslankproducten maken dik!

 - Leefstijl

Smoothies zijn minder gezond dan je denkt!

 - Voeding

10 Tips om meer uit je training te halen!

 - Training

Zoete aardappelfriet met guacamole dipsaus

 - Voeding

Te dik? Grote kans dat je te weinig eet!

 - Voeding

10 Variaties voor heerlijke havermout

 - Voeding

Dit doet alcohol met je lichaam

 - Leefstijl

Zo krijg je een sixpack!

 - Training

Zijn koolhydraten slecht voor je?

 - Voeding

Geen tijd? Geen excuus!

 - Leefstijl

Wat een BEACH BODY Koen heeft gebracht…

 - Leefstijl

Een Beach Body in 12 weken!

 - Leefstijl

Jord in 16 weken een kneiterharde SIXPACK

 - Leefstijl

Hoe Theo’s droomlichaam werkelijkheid werd

 - Afvallen

Sander van maat XL naar M in 20 weken

 - Afvallen

Maurice in 16 weken zijn sixpack

 - Training

Vrijblijvend kennismaken?

We leren je graag kennen! Ruim 3.000 mensen gingen je voor.

Aanmelden