Fat Loss Workout: Upper Body
arrow_drop_up arrow_drop_down
Fat Loss Workout: Upper Body
Max
23 December 2016 

Fat Loss Workout: Upper Body

Deze Fat Loss workout is waanzinnig effectief! Het is een combinatie van heavy duty met explosiviteit en gooit je vetverbranding gegarandeerd omhoog.

Combineer deze Upper Body workout met een Lower Body workout en je hebt een super schema voor 4 á 5 keer per week trainen.

Fat Loss Workout

 

Fat Loss Workout
Upper Body

Oefening

Sets

Herhalingen

Tempo

Rust

A1. Incline Barbell Bench Press

4

5-8

3-0-1-0

60´

A2. One-Arm Dumbbell Row

4

5-8

3-0-1-0

60´

B1. Plyo Push Up

4

15-20

2-0-X-0

10´

B2. Pendlay Row

4

15-20

2-0-X-0

60´

C. Standing Dumbbell Shoulder Press

4

5-8

3-0-1-0

60´

D. Barbell Clean

4

15-20

2-0-X-0

60´

Over de schrijver
Max
Reactie plaatsen