We zitten midden in het weekend en december staat voor de deur. En wanneer heb jij nou het vaakst cheatdays? Juist.
We kregen de vraag om toe te lichten hoe belangrijk voeding is als je je doelen wilt behalen. Heb jij nou ook een onderwerp waar je meer over wilt weten? Vraag het ons hier en we gaan ermee aan de slag!
Voeding is van essentieel belang om je doelen te behalen op lichamelijk en sportief gebied. Sommige mensen zeggen zelfs dat voeding voor 80% van het resultaat zorgt en training 20%, maar dat is in onze ogen onzin. Waarom? Omdat het altijd een combinatie van beide is. Het één gaat niet zonder het ander. Je moet je voeding en training beide on point hebben, wil je resultaat behalen.
Ik geef je HIER een gezond én lekker voedingsschema waar je mee aan de slag kunt!
Ook al train je 7 dagen per week en zijn je trainingen nog zo perfect, als je voeding niet op orde is ga je geen resultaat halen. En is je voeding perfect maar train je er niet bij, ook dan ga je geen resultaat halen. Sterker nog, daarmee ga je alleen maar spiermassa verliezen.
Het is dus te allen tijde een combinatie van beide. Verpest je resultaat niet door één van de twee cruciale aspecten links te laten liggen.
De manier waarop je je voeding aanpast aan je doelen is bepalend voor het resultaat dat je wilt behalen. Hieronder geven we je een aantal voorbeelden van de doelen die onze cliënten hebben en hoe we de voedingsschema’s daarop aanpassen:
Voeding en training dienen altijd goed op elkaar afgestemd te zijn. Zijn je trainingen on point maar is je voeding een drama? Dan ga je jouw doelen onmogelijk behalen.
Je kan met ongezonde voeding je doelen behalen, maar dit is niet wat je wil. We hebben je er in deze blog nog tips over gegeven. Als jij met ongezonde voeding nog steeds in een calorietekort zit, dan val je wel af, maar het draagt zeker niet bij aan je gezondheid en maximale prestaties. Er wordt geen optimale situatie in je lichaam gecreëerd waardoor je moeizamer afvalt.
Voedingsproducten zonder nutritionele waarden (vitamines, mineralen en bouwstoffen) hebben weinig tot geen positief effect op je lichaam. Gezonde voeding daarentegen brengt tal van voordelen met zich mee:
Voeding en training staat en valt altijd met elkaar. Het is niet voeding of training, maar voeding en training wat zorgt voor optimaal resultaat. Gezonde voeding gaat je helpen vele malen sneller af te vallen dan wanneer je af wil vallen met ongezonde voeding.
Besluit met welk doel je naar de sportschool gaat en ga vandaag nog aan de slag!
P.S. Verpest niet je behaalde resultaat door in december buiten je boekje te gaan. Geloof ons, dat is het niet waard.
We leren je graag kennen! Ruim 3.000 mensen gingen je voor.
Aanmelden