Fat Loss Training van Carmen
24 februari 2017 

Fat Loss Training van Carmen

Dit is een Fat loss Training die we bij Carmen hebben gebruikt tijdens haar traject.

Carmen trainde destijds 3x per week en had alle trainingen een Full Body training.

Dus train jij 3x per week en je doel is vet verbranden? Give it a try!

Fat Loss Training

Full Body Training

OefeningSetsHerhalingenTempoRust
A1. Squat312-153-0-1-030´
A2. Dumbbell Chest Press312-153-0-1-060´
B1. Barbell Hip Thruster312-152-0-1-230´
B2. Seated Cable Row312-153-0-1-060´
C1. Walking Lunges324-30C-0-C-030´
C2. Standing Dumbbell Shoulder Press312-153-0-1-060´
D. Boksen360 secondenX45´
Over de schrijver
Reactie plaatsen