Drie jaar geleden stapte ik voor het eerst bij maxfit naar binnen en ik heb er geen moment spijt van gehad. Met Sjoerd (toppertje!) als coach ben ik toen in 7 maanden 25 kilo afgevallen en die kilo’s zijn er nog steeds af.
Wat ik heb geleerd tijdens het traject, is dat als je een keer losgaat met eten en het cijfer op de weegschaal omhoog schiet, je niet extra hoeft te compenseren door de dagen erna minder te eten. Het komt vanzelf weer goed als je je normale aantal calorieën blijft eten. Ook inzicht is heel belangrijk. Het dagelijks bijhouden van wat ik at tijdens het traject beviel me goed, dus dit doe ik nog steeds. Ook sta ik nu regelmatig op de weegschaal, geen kop in het zand meer.
De coaching van Sjoerd was fijn. Het dagelijkse contact motiveerde, gaf mij een stok achter de deur en ik kon alles vragen. Hij stelde soms vragen waar ik niet over na wilde denken, maar die uiteindelijk voor heldere inzichten zorgden. De trainingen vond ik heel leuk, en dat geldt nog steeds!
Het grootste wat voor mij is verbeterd? Ik eet gezonder, ben veel actiever en dat heeft ook een enorme positieve invloed gehad op mijn mentale gesteldheid.