voedingsstrategieën

Werkt de 80/20 regel eigenlijk wel zo goed?

Vaak genoeg spreek ik mensen die met de 80/20 regel vet kwijt proberen te raken. Als jij nog niet precies weet wat de 80/20 regel inhoudt, dan zal ik het je uitleggen. De 80/20 regel betekent dat je 80% van de tijd gezond eet en 20% van de tijd door de vingers kijkt. Stel je […]

Mijn ervaring met calorieën tellen

Mijn eerste reactie was waarschijnlijk hetzelfde als de jouwe. Pfff…. Wat een gedoe zeg! Maar vol goede moed ben ik eraan begonnen met als doel het opbouwen van spiermassa en verliezen van vetmassa. Nu zijn calorieën echt niet heilig en is het ook niet altijd noodzakelijk om ze te tellen, maar het geeft je wel […]

Welk van deze voedingsstrategieën past het beste bij jou?

Als je gezond wil eten en je lichaam positief wil laten veranderen dan kan dat op veel manieren. Welke is dan het beste? Dat hangt er vanaf! De beste manier is namelijk de manier die jij het fijnst vindt! Elke manier werkt namelijk wel. Er zijn niet voor niets zoveel verschillende meningen. Dat komt doordat […]