trainingsmethode

Is cardio op een lege maag beter?

Cardio op een lege maag: er zijn zoveel voor- en tegenstanders dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Ik ga niet een van de zovelen zijn die ook weer zegt: ‘Je MOET het ZO doen!’. Daar schiet je helemaal niks mee op. Ik ga voor eens en voor altijd duidelijkheid voor je […]

Cardio op een lege maag?
Het BESTE Trainingsschema Voor FAT LOSS

Wil je een echte Beach Body neerzetten, of gewoon wat kilo´s kwijt, een goed trainingsschema is ontzettend belangrijk. En wie wil nou niet het BESTE trainingsschema voor Fat Loss?! Ik zou zelf namelijk geen zin hebben om wel keihard mijn best te doen, maar niet het maximale resultaat te behalen omdat ik een trainingsschema volg […]

De BESTE trainingsmethode voor spiermassa

Het winnen van spiermassa vraagt de juiste aanpak. Gebruik je niet de juiste trainingsparameters die voor jou effectief zijn, dan kan spiermassa opbouwen een hele klus zijn. Hoewel het opbouwen van spieren altijd gepaard gaat met voldoende rust en de juiste voeding is de juiste trainingsprikkel van cruciaal belang. Train jij niet op de juiste […]