tips

Afvallen: Je kan gewoon je koekje bij de koffie houden

Wanneer iemand af wil vallen schrappen ze vaak alles wat ongezond is (en nog wat meer). Dit is natuurlijk WAANZINNIG goed! Het doorbreken van je patroon om zo resultaat te krijgen kan ik alleen maar aanmoedigen. Waarom dan zo’n tegenstrijdige titel? Soms is perfect niet altijd optimaal. De een kan perfect alle ongezonde dingen schrappen […]

10 heerlijke en simpele MAGERE KWARK variaties

Magere kwark, een waanzinnig goede bron van eiwitten, maar voor velen niet te hachelen. Magere kwark bevat maar liefst zo’n 8 gram eiwitten per 100 gram. De eiwitten in kwark zijn met name caseïne eiwitten. Dit betekent dat de eiwitten langzamer afgebroken en opgenomen worden in je lichaam. Het vult prima en is ook zeker […]

Magere kwark variaties
Wil jij van diabetes type 2 af? Lees hier HOE!

Heb jij diabetes type 2 en wil je er zo snel mogelijk van af?  Dan geven we je nu 5 tips waar je jouw klachten mee kan gaan verminderen. Ga jij volle bak aan de slag met de tips? Vergroot je jouw kans om af te kunnen stappen van je medicatie. Diabetes type 2 is […]

10 TIPS voor jouw droomlichaam deze zomer

29 maart alweer… Voor sommigen kan het niet snel genoeg gaan tot aan de zomer, terwijl anderen liever nog een maandje of wat extra voorbereidingstijd zouden willen hebben 😉 Ben jij echter bereid te doen wat nodig is, dan kan je in de komende 3-4 maanden tot aan de zomer nog een waanzinnige lichaamstransformatie ondergaan. […]

Zomer Proof Droomlichaam
3 Handige TIPS als je VET wil VERBRANDEN die je vandaag nog toe kan passen

Waarom zou je het jezelf moeilijker maken dan het is als je wat vet kwijt wil? Hoe makkelijker jij het jezelf maakt, hoe groter de kans van slagen is. De meeste mensen slagen niet in het behalen van hun droomlichaam omdat ze zich vroeg of laat niet meer aan hun schema (kunnen) houden. Daarom is […]

Een ongebruikelijke tip om meer vet te verbranden

Eet meer eiwitten, creëer een calorietekort, drink voldoende water, enzovoort enzovoort. Die tips hoor je natuurlijk wel vaker. Dat wil niet zeggen dat ze niet effectief zijn, want dat zijn ze wel zeker! Maar dit ken je nu wel. Deze tip ken je waarschijnlijk nog niet, maar is NET zo belangrijk voor het behalen van […]

45 kleine tips voor groots resultaat!

Helaas… Was er maar dat ene ding dat je kon doen voor geweldig resultaat.. Veel mensen staren zich hier jammer genoeg op blind. Ze zijn op zoek naar dat ene dingetjes wat ze kunnen doen en gelijk fantastisch resultaat behalen. Herken jij jezelf hier misschien in? Snel en blijvend een afgetraind lichaam creëren vraagt om […]