summer body

Nathalie binnen 11 weken in SUPER SHAPE

Knetterhard is ze gegaan. 11 weken 100% inzet en dat was het dubbel en dwars waard. Nathalie heeft geen enkele training overgeslagen en het voedingsschema perfect opgevolgd. Zo zie je maar wat consistentie kan brengen. Nathalie, we zijn ONWIJS trots op je!! Wil jij jouw droomlichaam ook werkelijkheid gaan maken? Wacht niet langer en schrijf […]

10 TIPS voor jouw droomlichaam deze zomer

29 maart alweer… Voor sommigen kan het niet snel genoeg gaan tot aan de zomer, terwijl anderen liever nog een maandje of wat extra voorbereidingstijd zouden willen hebben 😉 Ben jij echter bereid te doen wat nodig is, dan kan je in de komende 3-4 maanden tot aan de zomer nog een waanzinnige lichaamstransformatie ondergaan. […]

Zomer Proof Droomlichaam
Beste maand om af te vallen? December!

December… schijnbaar voor veel mensen een hele bijzondere maand waarin het absoluut onmogelijk is om af te vallen. Onmogelijk? December is juist dé maand om flink wat kilo’s vóór het nieuwe jaar kwijt te raken! We vertellen je hieronder hoe je dit voor elkaar gaat krijgen. Tussentijdse doelen Als je redelijk wat kilo’s kwijt wilt, […]

Keep It Simple Stupid!

Oké, je wilt afvallen, spiermassa opbouwen of eindelijk eens een summer body krijgen. Je ziet op internet allemaal fancy trainingen en voedingsmethodes en denkt: ´Dit is het! Dit moet ik doen want die spierbundel of afgetrainde fit girl die het staat te vertellen doet het ook!´ En precies daar gaat het mis. Om resultaat neer te zetten, […]