snaaitrek

Afvallen: Je kan gewoon je koekje bij de koffie houden

Wanneer iemand af wil vallen schrappen ze vaak alles wat ongezond is (en nog wat meer). Dit is natuurlijk WAANZINNIG goed! Het doorbreken van je patroon om zo resultaat te krijgen kan ik alleen maar aanmoedigen. Waarom dan zo’n tegenstrijdige titel? Soms is perfect niet altijd optimaal. De een kan perfect alle ongezonde dingen schrappen […]

Gouden tip om snaaitrek te voorkomen

Iedereen herkent zich hier denk ik wel in: snaaibuien. Het kan enorm lang goed gaan, maar er komt altijd een moment dat je zin hebt om eens flink te snaaien. Je krijgt last van cravings (zo’n extreme trek hebben in iets dat je het eten niet kan weerstaan). Natuurlijk is het verstandigste om er niet […]

Zo kan je afvallen met friet en pizza in het weekend

De reden dat veel mensen niet hun droomlichaam behalen, is omdat ze vroeg of laat een keer toegeven aan ongezond eten. Het is in onze ogen dan ook niet mogelijk om mensen te verbieden bepaalde gerechten of producten niet meer te eten. We zijn nog steeds mensen en geen machines die je kan programmeren. Hoewel […]

Snaaitrek? Doe DIT!

Wat is het allerbelangrijkste voor een afgetraind lichaam? Precies, je goed aan je schema houden. Of je schema nou perfect is of niet, als jij er consistent mee bent dan is het slechts een kwestie van tijd voordat jouw sixpack om de hoek komt kijken. Waarom gaat het dan zo vaak mis? Meestal is dit […]

10 Tips om ´s avonds snaaitrek te voorkomen!

Als ik aan iemand vraag wanneer ze het meeste moeite hebben met het volhouden van gezond eten dan is dat vaak dat ze ´s avonds snaaitrek krijgen. De hele dag is er vrij weinig aan de hand, maar zodra ze thuis op de bank zitten dan wordt de kast geplunderd voor zoete meuk. Dat je […]