Sjors wilde in 3 weken een echte beach body met een keiharde sixpack. En zoals je van ons gewend bent, u vraagt en wij leveren! Hieronder zie je het schema waarmee we Sjors naar een keiharde sixpack getraind hebben in slechts 3 weken. It should take weeks, not years!! Krachttraining Maandag (ochtendtraining) Borst (neurologisch) 2-3 oefeningen 3-5 […]
Een wasbordje.. wie wil dat nou niet?! Als je mijn blogs al een tijdje volgt dan weet je dat een sixpack niet gecreëerd wordt door eindeloos buikspieroefeningen te doen, maar met name door je vetpercentage te verlagen met een calorietekort! Als je dit nog niet wist, dan kan je in deze blog nog even teruglezen […]
Zeg nou zelf, wie zou er nou niet graag een sixpack willen? Als zoveel mensen het willen, waarom hebben dan zo weinig mensen het? Laat ik hier maar gelijk met de deur in huis vallen. Het kost veel meer moeite dan je denkt! Waarschijnlijk heb je zelf al wel eens ervaren dat als je echt redelijk […]
Een ongezonde maaltijd, ook wel ´cheatmeal´ genoemd, hoort net zo goed bij een verantwoord voedingspatroon. 100% gezond eten voor langere is gewoon voor bijna niemand te doen. Daarbij komt dat een cheatmeal niet eens zo heel slecht hoeft te zijn. Als je voor zo´n 90% gezond eet en 10% door de vingers kijkt dan zal […]
Jord heeft binnen 16 weken een waanzinnige sixpack getraind. Een resultaat waar we bij Max Fit natuurlijk enorm van genieten. Hij heeft waanzinnige discipline getoond, nagenoeg nooit ‘cheat days’ gehad en elke training 100% inzet getoond. Jord vertelt waarom hij begonnen is bij Max Fit, hoe hij het traject heeft beleefd en hoe hij zich […]
Maurice kwam naar Max Fit met de vraag of er ‘een paar kilootjes’ af konden. Aangezien wij geen half werk leveren, hebben we hem een sixpack beloofd en gegeven! Hij had zelf nooit gedacht dit lichaam ooit nog te krijgen en nu vertelt hij hier z’n verhaal. Het traject in 1 woord? “Discipline!” Motivatie om […]
