gezonde leefstijl

Geen goede voeding = geen resultaat

We zitten midden in het weekend en december staat voor de deur. En wanneer heb jij nou het vaakst cheatdays? Juist. We kregen de vraag om toe te lichten hoe belangrijk voeding is als je je doelen wilt behalen. Heb jij nou ook een onderwerp waar je meer over wilt weten? Vraag het ons hier en […]

Gezonde voeding
Niet in super shape? Dan is je leven wellicht meer shit dan je zelf denkt

Ben jij nu niet 100% tevreden met je lichaam, dan durf ik met 99% zekerheid te zeggen dat jij NIET het besef hebt hoe shit je leven nu is. Ja, dat is hard hè. En een gewaagde uitspraak. Ik weet ook zeker dat menig lezer mij nu voor van alles en nog wat uitmaakt achter […]

Waarom je van een dieet dik wordt!

Je gaat op dieet, valt ontzettend snel kilo´s af en na enkele weken/maanden ben je weer net zo zwaar als je was of zelfs zwaarder dan dat! Op naar het volgende dieet dan maar. Je raadt het waarschijnlijk al, precies hetzelfde riedeltje.. Je hebt nu twee keuzes: 1. Of je blijft lekker jojo-en en gaat […]