full body schema

Trainingsschema van de lichaamstransformatie van Peter

De afgelopen weken kreeg ik veelvuldig het verzoek om het trainingsschema van de lichaamstransformatie van Peter te geven. Veel mensen denken namelijk dat het een ontzettend ingewikkeld en uitgebreid schema is vanwege de waanzinnige progressie die Peter behaald heeft. Omdat het trainingsschema voor zijn lichaamstransformatie helemaal niet zo spannend is, geef ik het toch vrij. […]

Fat Loss Training van Carmen

Dit is een Fat loss Training die we bij Carmen hebben gebruikt tijdens haar traject. Carmen trainde destijds 3x per week en had alle trainingen een Full Body training. Dus train jij 3x per week en je doel is vet verbranden? Give it a try! Fat Loss Training Full Body Training Oefening Sets Herhalingen Tempo […]

Full Body schema voor FAT LOSS

Wanneer jij slechts zo´n 3 keer per week naar de sportschool kan, dan is een full body schema je beste keuze. Hierbij train je je gehele lichaam in 1 trainingssessie. Zo pak je elke spier 3x per week aan en daarnaast zorgt het voor een hoge verbranding. Bij een full body schema is het wel […]