06 aug 2019

Zo houd je je barbecue gezond

Een barbecue is heerlijk en eigenlijk niks mis mee.

In principe is het vlees of vis met groente dat gegrild is zonder veel boter of olie. Voor zover hoor ik nog niks wat verkeerd is. Sterker nog, het is meestal gezonder dan in de pan bakken met een flinke klont boter of olie.

Het gaat vaak mis omdat mensen alcohol drinken bij een barbecue. Ook stokbrood met allerlei smeerseltjes en oneindig veel sausjes zijn killing. Je wilt deze dingen juist vermijden. Dus sausjes? Huzarensalade? Een speciaalbiertje? Skippen.

Maak liever heerlijke vleesspiesjes, verse vis en gril wat groenten. Vul je tafel met verse salades en een beetje fruit en je hebt een heerlijke, gezonde barbecue. Wil je wat anders dan water? Neem dan een zero of light frisdrank.

Wil je meer tips zodat jij je voedingsschema volhoudt en niet terugvalt in oude patronen?

Schrijf je dan in voor ons gratis seminar!

categorieën: afvallen   leefstijl   voeding  

Wat zou jij willen?

AfvallenOnderhoudenAankomen