12 jul 2019

De voordelen van selderij

Selderij wordt ook wel de ‘modellengroente’ genoemd omdat veel modellen verzot zijn op deze groente. In selderij zitten nagenoeg geen calorieën en is een heerlijk tussendoortje! Je kunt er lekker lang op kauwen en het geeft je verzadiging.  

Naast weinig calorieën zitten er wel andere dingen in selderij. Zo bestaat selderij voor ruim 90% uit water en bevat het voornamelijk vitamine A, C en K en veel kalium en calcium. Waar is dat ook alweer goed voor? 

Vitamine A zorgt voor een stralende huid, sterke nagels en glanzend haar. 

Vitamine C zorgt voor gezonde bloedvaten, stevige botten en tanden.  

Vitamine K zorgt voor goede en snelle bloedstolling.  

Kalium geeft je een goede, lage bloeddruk en reguleert je vochtbalans. 

Calcium zorgt voor een sterk gebit en verzorgt de transport van vitaminen en mineralen. 

Zoek je een snack die je eigenlijk altijd tussendoor kunt eten? Selderij is je beste vriend! 

categorieën: afvallen   voeding  

Wat zou jij willen?

AfvallenOnderhoudenAankomen